使用哑铃进行肩部训练，提升肩部线条。

发布时间：2024-08-27 16:33

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使用哑铃做肩部训练时，注意控制动作，防止肩袖损伤。
使用哑铃做肩推可以增强肩部稳定性，但重量不宜过重。
使用哑铃进行侧平举可以锻炼两侧肩部和核心稳定性。
使用哑铃做侧平举能锻炼肩部两侧的肌肉。
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