运动后适当休息和放松，促进恢复。

发布时间：2024-09-26 23:36

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运动后要适当休息，恢复体力。
运动后适当放松，如泡澡、按摩等，促进身心恢复。
运动后应适当休息，让身体恢复。
运动后适当休息，给身体恢复时间。
运动后适当休息，保证肌肉恢复
运动后适当休息，让身体恢复。
运动后的放松和恢复同样重要，促进肌肉修复。
运动后要做适当的拉伸和冷却，促进恢复
运动后做拉伸放松，促进肌肉恢复
利用休息日进行轻松的有氧运动，促进恢复。

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