深蹲和俯卧撑结合，全身肌肉都能得到锻炼，提升身体曲线。

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使用自身体重进行俯卧撑，全身肌肉都能得到锻炼
使用自身体重进行俯卧撑，全身都能得到锻炼
使用自身体重进行基础动作，如深蹲、俯卧撑，全身都能锻炼到。
使用自身体重进行俯卧撑和引体向上，全身都能得到锻炼。
使用自身体重训练如俯卧撑能锻炼全身肌肉。
深蹲、俯卧撑等基础动作可以全身锻炼。
深蹲和俯卧撑可以锻炼大腿和核心肌群，提升基础代谢率。
深蹲能锻炼全身肌肉，增强体质
俯卧撑可以锻炼胸肌、三头肌和核心，做足数能全面锻炼身体。

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