瑜伽动态拉伸：猫牛式可以预热并放松肌肉

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瑜伽伸展：猫牛式，放松肩颈肌肉
瑜伽的猫牛式能拉伸脊柱和颈部肌肉。
瑜伽中的猫牛式可以帮助放松背部肌肉。
运动后拉伸：做瑜伽的猫牛姿势，能放松肌肉，预防酸痛。
做瑜伽前的热身动作：拉伸腿部肌肉可以预防运动伤害，如猫牛式和下犬式。
瑜伽中的猫牛式和下犬式是很好的静态拉伸动作，对脊柱和肌肉有好处。
如何轻松拉伸放松肌肉：瑜伽中的猫牛式、鸽子式都是不错的选择，可以缓解肌肉疲劳。
瑜伽中的猫牛体式是很好的拉伸背部肌肉的方法。
做瑜伽时，猫牛式可放松脊椎，拉伸全身
瑜伽中的猫牛式，能全面拉伸脊柱和腹部肌肉。

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