控制呼吸频率，每划两下腿蹬一次水

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控制呼吸频率，每划两下换一次气
掌握正确的呼吸节奏，如每划两下呼吸一次。
呼吸控制是游泳关键，每划臂一次换气一次
学会蛙泳的基本动作：蹬腿、划手、呼吸
在水中避免憋气过长，每两划换一次呼吸。
使用健身车时，蹬踏频率控制在每分钟60-80次，保持有氧运动
学习蛙泳基础姿势：腿蹬、臂划、呼吸协调
控制呼吸节奏，每三步一吸一呼
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每15-20次呼吸为一循环
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。

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