如果感到过度疲劳，适当降低运动强度。

发布时间：2024-09-27 00:57

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如果感到疲劳，适当降低速度或走一段
如果感到疲劳，适当降低速度或休息一下
运动中感到极度疲劳，应适当降低心率，以保护心脏。
运动中如果感到头晕或不适，可能是心率过高，应适当降低强度
如果感到疲劳，适当减慢速度，调整呼吸
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
运动强度要适度，防止过度疲劳
选择适合自己的运动强度，防止过度疲劳。
运动间隔以不感到过度疲劳为宜，避免连续两天高强度运动。
运动中如果感到头晕、胸闷，可能是心率过高，需要降低强度

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