炖汤时，选择鸡骨架或猪骨，加入红枣、枸杞，慢火熬煮，营养更易吸收。

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煲汤时选用猪骨或鸡架，搭配枸杞和红枣滋补又美味。
炖鸡汤：选用鸡腿肉，加入红枣、枸杞、姜片，慢火炖煮4小时，喝汤滋补。
炖骨头汤的秘诀：选用猪筒骨或者牛棒骨，冷水下锅焯水去血水，然后撇去浮沫。加入姜片、料酒，大火煮开转小火慢炖40分钟。加枸杞和红枣可以增加营养。
炖骨头汤，选用猪大骨或牛棒骨，炖煮时间长，骨髓更易熬出。
炖汤时，选择猪骨或鸡骨，能熬出更鲜美的汤底。
电饭煲炖汤：选择鸡骨或猪骨，清洗干净，加入姜片、枸杞、红枣等。按煮饭键，待电饭煲自动保温后，炖2小时。最后调入盐调味。
炖鸡汤时，加入红枣和枸杞，营养又滋补。
炖鸡时，加入红枣和枸杞能增加营养。
如何熬制浓郁的骨头汤：选用猪筒骨或牛骨，加入生姜和料酒，慢火炖煮4-6小时。
炖骨头汤：撇去浮沫，大火转小火慢炖，加些枸杞和红枣提鲜。

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