避免连续高强度训练，要适当休息

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适当休息，避免连续高强度攀登。
避免连续高强度运动，应适当间歇休息
休息和恢复同样重要，避免连续过度训练
训练中适当休息，避免过度训练
合理安排训练计划，避免连续高强度训练。
避免过度休息，适当间歇性高强度训练可以提高肌肉适应性。
避免连续高强度训练，间歇性训练效果更好
合理安排运动计划，避免连续高强度训练导致过度训练。
训练时，每组动作之间要适当休息，避免过度疲劳。
避免长时间连续游泳，要适当休息。

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