每天给自己一个小奖励:比如看一部喜欢的电影,买一本新书。
发布时间:2024-09-28 15:24
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定期给自己一些小奖励,比如买一本喜欢的书、看一场期待已久的电影,这样能激发积极情绪。
学会每天给自己一个小奖励,比如看一集喜欢的电视剧,提升日常自我调节能力。
给自己定个奖励,比如看一集喜欢的电视剧
每天给自己一个小奖励
善待自己:给自己一些小小的奖励,比如看一本好书
每天给自己一个小奖励,比如完成一项任务后吃一颗糖。
每天给自己一个小小的奖励。
定期安排一些小惊喜给自己,比如买一件喜欢的衣服或是一本期待已久的书。
每天设定一个小目标,完成后给自己一个小小的奖励
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