控制热量摄入，以低GI食物为主

发布时间：2024-08-27 20:51

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糖尿病患者应控制精制糖分摄入，选择低GI食物
控制饮食中的碳水化合物摄入，选择低GI食品以维持血糖稳定
少油少盐，控制食物的热量摄入
适量食用盐、糖和油，以控制摄入的热量和钠含量。
合理安排饮食，控制热量摄入
误认为坚果无糖，其实它们是高热量食品，要控制摄入量。
减少碳水化合物的摄入，特别是精制糖和高GI食物，以降低胰岛素水平。
使用食物秤来精确记录食物份量，有助于控制热量摄入。
控制热量摄入，尤其是高糖和高脂食物

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