均衡摄入各种维生素和矿物质，如钙、镁，有助于血糖稳定。

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适当补充维生素和矿物质，如钙和镁。
食物多样化，确保各类维生素和矿物质的均衡摄入。
饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质对皮肤有益。
适当补充维生素和矿物质，如镁和铬，对糖尿病有益。
注意饮食均衡，摄入足够的必需营养素，如镁和钙
合理搭配三餐，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入均衡。
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，对皮肤健康有益。
素食者可以选择多种颜色的蔬菜来确保摄入各种维生素和矿物质
新鲜蔬果富含各种维生素和矿物质，应保证每日摄入量。
适当补充维生素和矿物质，如维生素D和钙质。

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