在身体感到疲倦但精神还未完全放松时，可以尝试短暂小憩，而不是深度睡眠。

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在白天感到困倦时，可以短暂小憩，但不要睡过头。
在白天感到疲劳时短暂小憩，如午睡，可以补充精力，但不宜过长。
在宝宝困倦但尚未完全入睡时进行短暂睡眠训练
白天短暂小憩而非深度睡眠，可以帮助缓解疲劳。
在白天补充短暂小憩，而不是夜晚的深度睡眠
在宝宝困倦但还没完全入睡时进行短暂安抚
如果白天感到疲劳，可以短暂小憩，但要确保能顺利完成夜间睡眠。
尝试在白天进行短暂小憩，而不是补觉
白天短暂小憩，如午休15-30分钟，可以提高整体精力而非深度睡眠。
尝试在白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜晚睡眠。

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