适当补充坚果和种子，如核桃、亚麻籽，它们富含健康的脂肪和纤维，对心脏有益。

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适量摄取坚果和种子，如核桃、亚麻籽，富含健康脂肪和纤维。
适量补充Omega-3脂肪酸，如核桃和亚麻籽，对心脏健康有益。
适当吃些坚果和种子，如核桃、亚麻籽，补充必需脂肪酸。
多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，有助于心脏健康。
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坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，适量食用有益心脏健康。
适当增加坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供健康脂肪和蛋白质。
早餐中适量加入坚果和种子，如核桃或亚麻籽，增加健康脂肪。
多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃，有助于心脏健康。
适量吃坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸。

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