减少使用微波炉加热食物，转而用蒸锅或炖锅

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减少使用微波炉，转而用烤箱或炉灶加热食物
减少使用微波炉，改用烤箱或蒸锅
尽量用锅具蒸煮食物，而不是用电热板或微波炉
少用微波炉加热：多用炖煮或蒸的方式，微波炉耗能大。
如何使用微波炉加热食物不炸锅
使用微波炉加热食物，而非长时间炖煮
素食烹饪时如何软化豆腐：用微波炉或蒸锅加热，再用刀轻压
使用微波炉加热食物而非用炉灶，能减少能源消耗。
微波炉加热食物，用耐热玻璃或陶瓷碗，避免产生火花；铁锅炖菜，可先用冷水冲洗，降低温度。

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