学会说"不":拒绝超出能力范围的任务可以降低焦虑

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学会说"不"，拒绝超出能力范围的工作任务。
学会说不：拒绝超出能力范围的任务，保护自己。
学会拒绝：合理安排任务，不接受超出能力范围的工作。
学会说“不”：学会拒绝超出自己能力范围的事情，减轻负担。
学会说“不”，合理拒绝超出自己能力范围的要求。
学会说“不”：学会拒绝超出能力范围的事情，减轻压力。
学会说不，拒绝超出能力范围的工作负担
学习说“不”：当任务超出你的能力范围或对你的优先级影响不大时，要学会拒绝。

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