学会说“不”：学会拒绝超出能力范围的事情，减轻压力。

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学会说"不"，拒绝超出能力范围的任务
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学会说"不"，拒绝超出能力范围的工作任务。
学会拒绝，不超出自己能力范围的工作要敢于说不
学会拒绝：合理安排任务，不接受超出能力范围的工作。
学会拒绝超出能力范围的工作，保护自我
学习说“不”：当任务超出你的能力范围或对你的优先级影响不大时，要学会拒绝。
学会说“不”：合理分配时间和精力，拒绝不必要的事务以减轻压力。
学会说不：过多承诺会增加压力，学会拒绝可以减轻负担。

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