学会说“不”：学会拒绝超出自己能力范围的事情，减轻负担。

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学会说“不”，合理拒绝超出自己能力范围的要求。
学会拒绝超出能力范围的工作，保护自我
学会拒绝：合理安排任务，不接受超出能力范围的工作。
学习说“不”：当任务超出你的能力范围或对你的优先级影响不大时，要学会拒绝。
学会说"不": 不要过度承担，学会拒绝不必要的压力。
学会说‘不’，保护自己的时间和精力，减轻负担。
学会说不：避免接受超出自己能力范围的额外任务。
学会拒绝：避免过度承担超出能力的工作
学会说‘不’：避免接受过多超出自己能力范围的任务。
学会说"不"以减轻负担

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