喝水要适量，运动中别等口渴才喝

发布时间：2024-09-30 04:51

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饮水要适量，跑步中不要等口渴再喝。
养成定时定量喝水的习惯，不要等到口渴才喝
养成定时定量喝水的习惯，不要等到口渴才喝。
不要等口渴才喝水，预防脱水
不要等到口渴才喝水，感觉轻微口干就要补水。
不要等到口渴才喝水，感觉轻微口干就要补水
不要等口渴才喝水，预防脱水。
不要等口渴才喝水，感觉口干就补充。
保持饮水频率，不要等到口渴才喝水

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