做俯卧撑时，肘部贴地，避免伤害关节

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做俯卧撑时手肘要贴紧身体，避免受伤。
做俯卧撑时，注意手肘与肩膀齐平，避免伤害。
做俯卧撑时手肘应呈90度，避免受伤
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑时背部挺直，避免伤害脊椎
做俯卧撑时注意背部挺直，避免伤害
做俯卧撑时，保持背部挺直，避免受伤。
做俯卧撑时，手肘微屈，能减轻肩部负担，保护关节。
做俯卧撑时，注意保持背部挺直，避免受伤。

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