如果长时间阅读，每隔一段时间做短暂的眼部放松。

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适时休息：每阅读一段时间后，做眼保健操放松眼睛。
若长时间阅读，定时做眼保健操放松眼部。
长时间使用后，建议每隔一段时间做视力放松运动。
阅读长时间后，做眼保健操放松眼部。
每隔一段时间停车休息，做眼保健操放松眼睛
每隔一段时间进行短暂休息，如5-10分钟的眼保健操
避免阅读疲劳：每阅读一段时间，适当休息和眼睛放松。
避免长时间盯着电脑，每隔一段时间做眼保健操
避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间做眼保健操
避免长时间盯着电脑屏幕，每隔一段时间做眼保健操，减轻眼部疲劳。

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