适时休息：每阅读一段时间后，做眼保健操放松眼睛。

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阅读长时间后，做眼保健操放松眼部。
长时间阅读后，适当休息眼睛，远眺放松。
每两小时停车休息，做眼保健操放松眼部。
阅读纸质书对眼睛更好，长时间阅读可定时做眼保健操。
缓解眼疲劳：每隔一小时看电脑，远离屏幕，做做眼保健操，让眼睛休息一下。
定期做眼保健操，缓解午休后眼睛疲劳
眼睛保健：电脑屏幕亮度适中，定时休息做眼保健操。

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