芝麻、葵花籽等种子，可撒在纸巾上吸湿保存。

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芝麻、葵花籽等颗粒状干果，用网袋分装便于空气流通
种子如葵花籽和亚麻籽蛋白质含量高
在素食中加入适量坚果和种子，如葵花籽、亚麻籽，提供健康脂肪。
存放芝麻、瓜子等坚果时，撒上少量盐巴，可以防潮。
存放芝麻酱、豆瓣酱等，容器底部铺一层吸水纸吸湿
食用坚果和种子，如葵花籽和亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸和蛋白质
坚果和种子（如葵花籽、亚麻籽）是蛋白质和健康脂肪的优质来源
亚麻籽、芝麻等小颗粒干果建议研磨后再食用。
播种黄瓜：选籽饱满的黄瓜种子，撒在育苗盘或土壤中，保持湿润，等待发芽
用种子繁殖向日葵：晒种处理提高发芽率，播撒后覆土保湿，等待出苗

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