秋季换季时，注意调整作息，避免因气候变化导致的睡眠问题。

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春夏换季要调整作息，避免感冒
春困秋乏，保证充足睡眠，调整作息。
在季节交替时，注意身体对气候变化的适应，避免突然冷暖变化。
夏季防晒，冬季防寒，要根据气候变化调整衣物。
四季交替时，及时调整饮食，适应气候变化
春困秋乏，合理调整作息时间，保持充足睡眠
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