做平板支撑时，膝盖微弯可减轻腰部压力。

发布时间：2024-10-02 19:42

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做俯卧撑时，膝盖微弯可以减轻压力。
做俯卧撑时，膝盖微弯可以减轻对肩部的压力
做俯卧撑时，膝盖微弯可以减少对膝盖的压力
做俯卧撑时，膝盖弯曲可以减轻对膝盖的压力
使用铁锹翻土时，要保持膝盖微弯，以减轻腰部压力。
平板支撑时，手肘和膝盖的微幅弯曲拉伸
做仰卧起坐时，膝盖弯曲可以减少对腰部压力。
做仰卧起坐时，膝盖弯曲，减轻对腰椎压力。
做俯卧撑时，膝盖微屈可以减轻对肩部的压力，但不可完全放低。

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