热身运动可以减少运动损伤，比如跳绳前做一下手腕活动

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跳绳前先活动手腕和脚踝，可以减少运动伤害。
跳绳前做一下手腕拉伸，预防运动伤害。
跳绳前拉伸手臂和手腕，防止运动损伤
新手健身前，务必做热身运动以减少受伤风险，比如跳绳或动态拉伸
跳绳前热身可以减少运动伤害
热身运动可以减少运动伤害，如跳绳或动态拉伸
在做跳跃运动前，做一些下蹲或弹跳的热身可以预防损伤
在运动前做些简单的热身运动，如跳绳或动态拉伸，能减少受伤风险。
运动前做热身运动，可以减少运动伤害
运动前做5分钟的慢跑或跳绳热身可以预防运动伤害。

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