在高强度间歇训练中穿插低强度恢复期

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在高强度间歇训练中，注意恢复时间，防止过度疲劳。
高强度间歇训练中，心率应在恢复期保持在稍低于最大心率。
高强度间歇训练（HIIT）结合恢复期提高燃脂效率
进行高强度间歇训练时，注意恢复期
高强度间歇训练（HIIT）是一种高效的锻炼方式，它结合了高强度运动和短暂恢复期
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，通过短时间内高强度运动和恢复交替进行
高强度间歇训练（HIIT）结合了短暂高强度和恢复期，效率高，燃烧脂肪快。
高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，每组运动后有短暂的恢复期。
在训练中适时加入高强度间歇训练
间歇训练：结合高强度和低强度训练，提高耐力和燃烧脂肪。

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