高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，每组运动后有短暂的恢复期。

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高强度间歇训练（HIIT）是一种心肺耐力训练方式，通过短时间内高强度运动和恢复交替进行
高强度间歇训练（HIIT）是一种高效的锻炼方式，它结合了高强度运动和短暂恢复期
高强度间歇训练（HIIT）结合恢复期提高燃脂效率
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
跳绳是高强度间歇训练，能提升心肺耐力和协调性。
高强度间歇训练中，心率应保持在最大心率的90%以上，但短暂恢复后要降低
搏击训练是高强度间歇性训练的好方式
适度的间歇训练提高心肺耐力

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