褪黑素补充剂并非长期疗法，短期使用后应逐渐减少剂量，以防依赖性。

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褪黑素补充剂并非万能，如果长期依赖可能掩盖其他潜在睡眠问题。
褪黑素疗法需要逐渐适应，不要一次性大量补充。
褪黑素补充剂不应过量，遵循推荐剂量使用。
褪黑素补充剂并非治疗失眠，而是辅助工具。
褪黑素补充剂需遵医嘱使用，过量可能导致依赖和副作用
褪黑素补充剂需遵医嘱，不宜长期大量使用。
如果长期缺乏褪黑素，可以考虑补充适量的褪黑素补充剂，但需遵医嘱。
褪黑素补充剂并非治疗失眠的唯一方法，应结合生活习惯调整。
定期监测褪黑素水平，以了解补充效果并适时调整剂量。
褪黑素过量可能导致依赖性，长期依赖可能会影响自然的生物钟调节。

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