洗完澡后避免立即躺下，让身体稍微冷却下来。

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睡前洗个热水澡，但避免立即躺下，等待身体冷却
运动后适当放松，避免立即躺下，等待身体冷却下来。
洗个热水澡可以促进身体放松，但避免立即躺下，等待身体冷却后再睡。
晚上运动后，避免立即躺下，最好等身体冷却下来再睡
健身后不要立刻洗澡，应让身体冷却下来
运动后不要立即躺下，让身体适当冷却。
健身后立即洗澡并非最佳，最好等待30分钟让身体冷却下来。
健身误区：健身后立即洗澡，其实应等待30分钟让身体冷却下来。
洗完澡后用冷水冲脚，帮助身体冷却下来。
运动后不要立即躺下，等待身体冷却

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