保持稳定的训练计划，避免过度疲劳。

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合理安排训练计划，避免过度疲劳
合理安排锻炼计划，避免过度训练导致的身体疲劳。
制定长期的健身计划，包括休息日，避免过度训练导致的身体疲劳。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
保持稳定的步伐，防止过度疲劳
训练频率和强度要循序渐进，避免过度疲劳
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避免过度工作或疲劳，保持良好的身心健康
避免过度训练，避免运动伤害和疲劳累积。
合理安排训练强度和频率，避免过度疲劳

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