滑冰时摔倒后，立刻膝盖微曲保护，防止扭伤。

发布时间：2024-10-04 10:45

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使用防滑垫，防止滑倒摔伤
浴室地面防滑，防止滑倒摔伤。
注意浴室防滑，防止滑倒摔伤
深蹲不伤膝盖：膝盖微微向内弯曲，保持背部挺直。
膝盖微微弯曲，减少冲击力，保护膝关节
地板湿滑要放置防滑垫，防止滑倒摔伤
膝盖微微弯曲，但不要内扣，以保护膝关节。
在厨房设置防滑地垫，防止滑倒摔伤。
进行下肢拉伸时，膝盖可以微微弯曲，以保护膝关节。
进行深蹲跳时，落地时膝盖微曲，以保护膝关节。

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