在压力大的时候，记得调整作息，给自己减压

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宠物可以作为自然的压力释放渠道，帮助人们在忙碌或压力大的时候放松。
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心理调适：学习压力大的时候，学会放松
在压力大的时候，它是一种有效的应对策略。
自我解压：在压力大的时候，对着镜子做鬼脸，释放一下情绪。
设定实际可达成的目标，避免给自己太大压力。
在压力大的时候，尝试冥想或进行短暂的休息来放松身心。

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