白天多进行户外活动：阳光和运动能帮助宝宝更好地入睡，但避免过度疲劳。

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白天多进行户外活动，有助于晚上更好地入睡。
白天多进行户外活动，有助于调整宝宝晚上的睡眠时间。
白天多进行户外活动，但避免在临近睡觉时过度劳累。
白天多做户外活动，晚上早点休息，避免过度疲劳。
鼓励宝宝在白天进行适量活动，有助于晚上更好地入睡。
适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。

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