红肉与西兰花搭配，能补充铁质和抗氧化物质

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红肉搭配深色蔬菜能提供铁质和抗氧化物质。
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鱼肉是优质蛋白质来源，搭配西兰花可以提供Omega-3和抗氧化物质。
豆腐配西兰花，提供优质蛋白和抗氧化物质
西兰花和虾仁，两者都富含抗氧化物质，营养互补。
食用深色蔬菜如菠菜和西兰花，可获取铁质和抗氧化物质。

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