紫甘蓝拌鸡丝，抗氧化

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紫甘蓝与鸡腿，紫甘蓝中的抗氧化物质与鸡肉互补。
紫甘蓝拌醋，既能抗氧化又能解腻
紫甘蓝含有大量抗氧化物质，可制作紫甘蓝沙拉。
紫甘蓝富含抗氧化物质，可做为一道凉拌素食
紫甘蓝和坚果酱拌面，提供抗氧化物质和蛋白质
紫甘蓝和牛排一起烹饪，紫甘蓝中的抗氧化物质有利于牛排的口感。
紫甘蓝与牛油果搭配，紫甘蓝的抗氧化物质和牛油果的健康脂肪相得益彰。
紫甘蓝是天然抗氧化剂：可用来凉拌或炖汤，增强免疫力。
紫甘蓝含有丰富的抗氧化物质，美容养颜
多吃深色蔬菜，如菠菜、紫甘蓝，抗氧化效果好。

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