水果蔬菜要充分剁碎或搅拌，方便幼儿咀嚼

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包饺子馅儿：蔬菜和肉类要剁碎，加点盐和香油拌匀，避免出水。
蔬菜水果应切小块，利于咀嚼和消化。
用搅拌机打碎坚果，方便制作零食。
6个月后可添加蔬果泥和肉泥，注意要剁碎煮烂
咀嚼充分：细嚼慢咽有助于消化吸收
餐前洗手，食物充分咀嚼
做麻婆豆腐，豆瓣酱和牛肉末要充分搅拌均匀
榨汁机在使用过程中要注意榨汁方式，不宜过度挤压或者搅拌，以免破坏果蔬结构。
制作蔬菜肉末面，将瘦肉剁碎，搭配绿叶蔬菜和面条，营养均衡。
多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，预防便秘。

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