避免在睡前进行剧烈运动或兴奋的游戏，让宝宝身心放松。

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避免临睡前剧烈运动或兴奋活动
避免在睡前进行高强度的体力活动或剧烈运动，这些活动可能使身体兴奋，反而难以入睡。
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋
避免睡前剧烈运动，以免过于兴奋
适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。
避免临睡前剧烈运动，以免过于兴奋
睡前避免剧烈运动，以免身体过于兴奋难以入眠。
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋

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