蔬菜泥可以先蒸熟再捣碎，这样更易消化且保留维生素。

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添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜可以开始尝试，洗净切碎蒸熟捣成泥。
添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。
添加蔬菜泥：胡萝卜、菠菜能提供宝宝需要的维生素，先将蔬菜蒸熟，再用搅拌器打成细腻的糊状。
添加蔬菜泥时，可以先从胡萝卜开始，易于消化。
做炖菜时，先炖煮肉类，再加入蔬菜，蔬菜更易熟软。
添加蔬菜泥时，可先从胡萝卜、南瓜等易消化的开始
使用蒸锅蒸煮蔬菜，能保留更多营养，避免高温破坏维生素。
切菜时，要先切蔬菜的根部，再切叶部，这样可以防止汁液外流。
用蒸锅蒸熟南瓜，捣成泥后可做南瓜泥，甜而不腻，很受欢迎。
烤蔬菜比炒更容易保留其营养，且健康低脂。

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