背包客如何保持健康：定期补充维生素和矿物质，注意饮食卫生，避免过度疲劳。

发布时间：2024-08-28 13:03

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注意补充维生素和矿物质，以维持身体健康。
定期补充维生素和矿物质补充剂，但最好通过食物获取。
适当补充复合维生素和矿物质，保持身体健康
注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质
定期补充维生素和矿物质，特别是缺乏时。
适当补充维生素和矿物质，如钙和镁。
适当补充维生素和矿物质，如维生素D和钙质。
避免过度烹饪，保留食物中的维生素和矿物质
适当补充维生素和矿物质，如B族和钙
合理补充维生素和矿物质，增强免疫力。

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