哑铃飞鸟锻炼肩部:手臂完全伸直,哑铃在两侧平行举过头顶
发布时间:2024-10-06 22:00
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哑铃飞鸟锻炼肩部两侧
哑铃飞鸟锻炼胸肌:手臂呈90度,缓慢下放哑铃至两侧
哑铃侧平举,锻炼肩部线条和手臂肌肉
哑铃飞鸟动作:手臂伸直,哑铃在两侧自然下垂,然后慢慢向上推,锻炼胸肌和三头肌。
哑铃侧平举可锻炼肩部两侧,保持平衡
哑铃飞鸟能锻炼肩部,手臂伸展时要充分舒展
哑铃侧平举锻炼肩部侧束
哑铃飞鸟可以锻炼肩部,保持双臂平行下放
哑铃飞鸟:锻炼肩部和胸部,两侧动作要对称
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哑铃侧平举,锻炼肩部线条和手臂肌肉
哑铃飞鸟动作:手臂伸直,哑铃在两侧自然下垂,然后慢慢向上推,锻炼胸肌和三头肌。
哑铃侧平举可锻炼肩部两侧,保持平衡
哑铃飞鸟能锻炼肩部,手臂伸展时要充分舒展
哑铃侧平举锻炼肩部侧束
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