游泳是全身性运动，能增强心肌耐力，每周两次即可

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游泳是全身运动，能增强心肺耐力和肌肉协调性。
游泳是全身运动，对塑形效果显著，每周两次即可。
游泳可以全身锻炼，每周至少两次，增强心肺功能
游泳是全身运动，能提高心肺功能，建议每周至少两次。
游泳是全身运动，对身体均衡有好处，每周2-3次即可
游泳训练心肺功能：每次200米自由泳，间歇性划水可增强耐力。
游泳是低冲击力的全身运动，既能锻炼心肺又能塑造线条，每周2-3次即可。
游泳能锻炼全身肌肉，尤其是腿部：每周至少两次，每次30分钟。
游泳是全身运动，能提高心肺耐力和身体协调性
游泳是全身运动，能锻炼身体各部位，增强心肺耐力。

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