进行复合动作训练，涵盖多个肌肉群

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使用复合动作（如深蹲、卧推）来涵盖多个肌肉群。
使用复合动作，如深蹲、卧推等，涵盖多个肌群
使用复合动作进行训练，如深蹲、卧推等，可以同时锻炼多个肌肉群。
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。
进行复合动作（如深蹲+推举）可以同时锻炼多个肌肉群。
多做复合动作，涉及多个肌群的训练效果更好。
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