使用复合动作（如深蹲、卧推）来涵盖多个肌肉群。

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进行复合动作（如深蹲+推举）可以同时锻炼多个肌肉群。
坚持做复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
进行复合动作，如深蹲、卧推等，可以同时锻炼多个肌群
做深蹲、卧推等复合动作，能同时锻炼多个肌群
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推和硬拉
进行复合动作（如深蹲-推举）可以同时锻炼多个肌群
使用复合动作，如深蹲-硬拉，可以同时锻炼多个肌群。
多做复合动作，比如深蹲和硬拉，全面发展肌肉群。
力量训练要涵盖大肌群，比如深蹲、卧推和引体向上
力量训练应涵盖全身大肌群，比如深蹲、卧推、引体向上。

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