饮食中增加健康的脂肪来源，如鱼和坚果

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饮食中加入适量的健康脂肪，如鱼油和坚果
饮食上可以适当增加健康脂肪的摄入，如鱼油、坚果。
饮食中适当增加坚果和种子，补充健康脂肪
饮食中适当补充健康的脂肪，比如鱼类和坚果。
食用富含健康脂肪的食物，如坚果和鱼
适当补充健康脂肪，如鱼油和坚果
坚果和种子是健康脂肪和蛋白质的好来源。
适量摄入健康的脂肪，如鱼油和坚果。
避免过度摄入饱和脂肪，选择健康的脂肪如鱼油和坚果
饮食上，适量摄入健康的脂肪，如鱼类和坚果，有助于肌肉生长。

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