运动后吃一些坚果，补充必需脂肪酸

发布时间：2024-10-07 10:09

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适量吃坚果，补充必需脂肪酸
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素食者可以适量吃一些坚果和种子来补充必需脂肪酸。
适当吃坚果和种子，补充必需脂肪酸
适当吃些坚果和种子，如核桃、亚麻籽，补充必需脂肪酸。
吃坚果和种子能补充皮肤所需的必需脂肪酸。
运动后的营养补充，如香蕉和坚果，提供能量和必需脂肪酸
适量吃些坚果，补充不饱和脂肪酸
适当吃些坚果和种子能提供必需脂肪酸

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