早晨和傍晚户外锻炼，可吸氧养肺

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在清晨或傍晚进行户外锻炼，可以提高免疫力
利用早晨或傍晚的自然光线进行户外锻炼，免费且健康。
早晨和傍晚空气质量相对较佳，锻炼效果好。
设定固定的锻炼时间，如早晨或傍晚
早晨或傍晚空气较清新时进行锻炼，有助于提高心肺功能。
如果可能，尽量在早晨或傍晚进行户外活动。
户外活动时尽量选择早晨或傍晚时分
春秋两季早晨和傍晚空气较佳，适合户外运动
早晨或傍晚的阳光更适合做户外运动。
早晨或傍晚天气凉爽时户外跑步，省去健身房空调费。

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