调味剂：味精、鸡精含谷氨酸钠，过量可能影响健康

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燕麦片中的谷氨酸钠是一种食品增味剂，过量可能影响氨基酸平衡。
味精主要由谷氨酸钠构成，过量可能导致头痛。
味精（谷氨酸钠）过量可能导致头痛、恶心等不适。
味精（谷氨酸钠）是常用的增鲜剂，但过多可能导致头痛
鸡精或味精提鲜，但过多对健康不利，应适量
面包店常用苯甲酸钠作为防腐剂，但过量可能对健康产生影响
不要过量食用味精，可能导致钠摄入过多。
烹饪误区：过量使用味精会破坏钠平衡，应适量调味。
用鸡精代替味精，减少钠摄入
食用含有乳酸钠的酸奶，可能会影响钙吸收。

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