避免临睡前过度思考，可以试试听轻音乐或冥想

发布时间：2024-08-28 17:39

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睡前避免过度思考，可以阅读或听轻音乐
睡前避免过度思考，可以试试深呼吸或放松练习来减轻压力。
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睡前避免长时间思考问题，可以尝试写日记或轻度思考来转移注意力。
避免临睡前过度思考或压力过大
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