孕妇和孩子需要更多的水分补充

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孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维
定期做基础护肤，补充孕期所需水分
对于孕妇，可能需要额外的孕妇急救用品，如分娩包
孕妇应保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
孕妇应特别关注钙和铁的补充
孕妇要多喝水，保持身体水分平衡，但不宜过量喝碳酸饮料。
孕妇应保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
孕晚期可以适当增加钙和铁的补充剂
保持水分充足，喝牛奶和果汁以补充钙和维生素。

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