孕妇应特别关注钙和铁的补充

发布时间：2024-08-27 12:09

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孕晚期可以适当增加钙和铁的补充剂
提供适当的营养补充，如维生素和矿物质，特别是钙和铁。
孕期贫血时，可适当补充铁质和维生素B12。
孕期化妆应注重保湿和补水
保持水分充足，喝牛奶和果汁以补充钙和维生素。
《孕妇营养宝典》- 孕妇特殊时期的饮食指导
孕妇应保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
孕期应补充叶酸，富含叶酸的食物有深绿色蔬菜和全谷物。
素食主义者需要关注铁质、锌和维生素B12的补充
补充钙尔奇等钙补充剂，但应在医生指导下使用。

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